cara hidup aktif

Gaya hidup tidak aktif seperti duduk terus menerus, yaitu rata-rata 7 jam per hari kerja dan 5 jam/hari pada akhir pekan memicu berbagai macam penyakit.

Salah satu yang paling banyak dialami adalah Osteoporosis.

Hasil riset consumer polling Fonterra menemukan hanya 18 persen responden yang berolahraga secara rutin setiap hari masing masing pada pria, hanya 22 persen dan pada perempuan, hanya 14 persen.

Sebanyak 61 persen perempuan merasa sulit mendisiplinkan dirinya untuk berolahraga secara teratur, sedangkan dua dari 5 orang Indonesia berisiko terkena Osteoporosis.

"Celakanya, kepadatan tulang manusia mencapai puncaknya di usia 25-30 tahun sehingga menabung kepadatan tulang sedini mungkin," kata Arief Tjakraamidjaja, Marketing Manager Fonterra Brands Indonesia di Jakarta, Sabtu (10/10/2014).

Untuk pencegahannya perlu gaya hidup aktif secara rutin, selain tentunya juga memperhatikan pola makan sehat dengan komposisi protein, kalsium, vitamin D yang seimbang  serta terpapar sinar matahari.

Terdorong fakta ini, PT. Fonterra Brands Indonesia, melalui produk ANLENE™ mengampanyekan Waktunya Bergerak Sekarang, suatu ajakan kepada semua generasi, khususnya generasi muda, untuk mulai aktif beraktivitas sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

"Kampanye ini diawali dengan program Pay with Your Step, yaitu konsep fun run yang pertama kali diadakan di pelataran di Gandaria City Mall, diikuti oleh kurang lebih 1000 orang," katanya.

Peserta dimana mereka ditantang untuk menyelesaikan beberapa putaran lari sejauh 3,5 km untuk kemudian mendapatkan hadiah menarik.

Pay with Your Step dapat menjadi inspirasi bagi masyarakat untuk mulai bergerak dan menabung kepadatan tulang. Kegiatan olahraga lari dan jalan kaki merupakan salah satu bentuk olahraga yang disarankan untuk menjaga kesehatan tulang.
Pemenang-pemenang tersebut adalah Eli Sitya dari Tim Hijau dengan 18.65 menit, Siti Sarah dari Tim Merah dengan 18.00 menit, Absaria Sinaga dari Tim Ungu dengan 18.73 menit, Yacob Hadiwibowo dari Tim Biru dengan 11.83 menit dan Berkat dari Tim Orange dengan 10.76 menit.