Setiap inidividu pada era millennium ini pasti mempunyai jadual waktu
yang padat untuk bersaing dalam mencapai target untuk sentiasa berada
dihadapan dan mencapai kesenangan yang lebih antara satu sama lain.
Namun, masyarakat juga perlu sedar bahawa diri kita ini juga perlukan
rehat untuk menhilangkan tekanan.
Antara perkara yang dapat menghilangkan tekanan adalah melakukan hobi yang mampu menghilangkan tekanan dan menenangkan individu tersebut.
10 Tips yang berkaitan dengan hobi untuk menghilangkan tekanan dalam fikiran kita. Setiap orang memiliki beraneka ragam hobi yang
berbeda-beda. Biasanya seseorang akan menjalani hobinya ketika mengisi
waktu kosong atau rehat sejenak dari rutin asas harian. Selain itu,
ternyata ada beberapa hobi yang bila dijalani mampu membantu
mengurangkan tahap tekanan.
Berikut ke 10 Hobi-hobi tersebut :
1. Berkebun
Berkebun dapat menghilangkan tekanan anda dengan berbagai alasan,
termasuk membawa anda ke dalam sinar matahari dan udara segar,
menciptakan lingkungan yang lebih indah untuk pulang ke rumah setiap
hari, dan banyak lagi.
2. Explore Fotografi
Waktu anda belajar mengambil gambar-gambar yang baik dengan teman dan
keluarga anda, atau mengembara seluruh dunia dan menciptakan seni
sejati, fotografi boleh menjadi hobi yang sangat hebat. Ketika anda
berlatih melihat dunia melalui mata seorangfotografer, Anda mungkin
mulai melihat hal-hal yang berbeza. Hasil akhir? Tidak hanya apakah anda
memiliki hobi dan mengalihkan kegiatan untuk diri ada sendiri, tetapi
anda melihat dunia sebagai tempat yang lebih indah dalam kehidupan
sehari-hari anda!
3. Scrapbooking
Waktu anda memiliki beberapa gambar, Scrapbooking mampu menjadi hobi
yang sangat menarik. Scrapbooking menggabungkan kesenian dengan
pengalaman untuk membuat sesuatu yang unik untuk menampilkan
kenangan-kenangan anda dan diteruskan kepada generasi mendatang.
Biasanya perempuan lebih hobi, scrapbooking menawarkan banyak kesempatan
sosial (dalam bentuk kelas, pertemuan, dan forum), dan mengistirahatkan
dari apa yang membuat anda tertekan, untuk menciptakan sesuatu yang
indah bahwa orang lain boleh menikmatinya juga.
4. Melihat ikan di akuarium
Melihat ikan laut di akuarium telah membuktikan manfaat kesehatan,
termasuk mengurangi tekanan darah dan menghilangkan stres. Memelihara
ikan akuarium yang indah dapat dianggap hobi yang berguna karena perlu
perhatian teratur (tapi tidak berlebihan), memiliki potensi untuk
menghubungkan anda dengan penggemar ikan laut lainnya, dan memberikan
anda kesempatan untuk menciptakan sesuatu yang unik: Anda sendiri yang
mencampurkan ikan, batu dan tanaman hidup lainnya.
5. Teka-Teki
Melibatkan pikiran anda dalam sebuah teka-teki dapat menghilangkan
tekanan dari apa yang menekan anda, dan mengembangkan kekuatan otak anda
pada waktu yang sama. Hasil akhirnya adalah bahwa anda mendapatkan
istirahat yang lebih baik, dan mengatasi masalah anda dengan lebih
segar, fikiran lebih kuat, yang dapat membantu anda untuk menangani
tekanan hidup.
6. Fotografi
Anda boleh berhubung dengan seni dan menggunakan gambar sebagai cara
untuk memproses emosi anda, mengalihkan perhatian anda, dan mencapai
manfaat untuk mengatur tekanan lainnya. Hasil akhirnya akan menjadi
sesuatu yang indah dan pribadi yang dapat anda nikmati atau berkongsi
7. Melukis
Melukis dapat membawa manfaat untuk mengatur stres anda sama seperti menggambar, tetapi melalui media yang berbeza.
8. Mengait
Selain membantu anda menciptakan hadiah yang indah untuk diri sendiri
dan orang lain, mengait pakaian memberikan anda kesempatan untuk
meringankan tekanan. Gerakan yang berulang-ulang dapat membuat anda
dapat memberikan jalan keluar dari perasaan gugup.
9.Main piano
Muzik memiliki banyak manfaat kesehatan dah menghilangkan stress anda.
Sewaktu mendengarn muzik, mungkin dapat dianggap sebagai hobi,
menciptakan muzik boleh menjadi lebih kuat sebagai hobi yang
menghilangkan tekanan anda, kerana dapat menyerap perhatian anda
sepenuhnya dan menjadi alat komunikasi bagi ekspresi kreatif juga.
Belajar untuk memainkan alat muzik seperti piano dapat menghilangkan
tekanan anda maupun bagi orang-orang di sekitar anda, kerana anda
berkongsi kreativit anda.
10. Menulis
Banyak orang telah menemukan bahwa ‘Menulis catatan harian’ dapat
meringankan tekanan dan keuntungan kesehatan juga! Menulis, baik catatan
pribadi, sebagai penulis amatur, atau bahkan sebagai seorang
profesional, adalah suatu hobi yang dapat ketenagan dan santai, dan
memberikan sesuatu yang hebat untuk berkongsi dengan orang lain.
0 komentar:
Posting Komentar